JIKA Anda mengalami sakit kepala berdenyut tentu akan mengganggu aktivitas. Cara mengobatinya sangat mudah dan bisa diterapkan sendiri di rumah. Seperti apa?
Ini dia enam langkah sederhana untuk meredakan sakit kepala berdenyut, sebagaimana dilansir Timesofindia, Selasa (30/6/2015)
Kompres es
Jika Anda merasakan sakit kepala berdenyut yang disebabkan karena stres dan tegang, cukup kompres kepala dengan kantung es batu di bagian kepala, bahu dan belakang leher. Ini akan memberikan bantuan meregangkan otot kaku yang mengganggu aktivitas Anda.
Minum air putih
Kadang-kadang seseorang yang dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala. Maka itu diam sejenak sambil minum air putih perlahan-lahan, hingga sakit kepala yang berdenyut hilang sendiri.
Aromaterapi peppermint
Peppermint dapat menjadi penenang saraf dan juga dapat merevitalisasi sedikit energy Anda. Untuk meredakan sakit kepala, Anda dapat memijat bagian kepala yang sakit dengan minyak peppermint sekira 15 menit.
Melindungi mata
Radiasi komputer atau kelebihan cahaya juga dapat menjadi penyebab sakit kepala berdenyut. Jika Anda menderita sakit kepala akibat penggunaan komputer, cara satu-satunya adalah menggunakan kacamata anti silau saat bekerja menggunakan komputer.
Hindari pemanis buatan
Pemanis buatan yang mengandung bahan pengawet dapat memicu rasa sakit di kepala. Pastikan bahwa Anda menjauhi minuman dan makanan yang menggunakan pemanis buatan, dan lebih baik Anda memilih buah-buahan yang mengandung gula alami.
Tidur cukup
Kurang tidur adalah salah satu alasan paling umum yang membuat Anda sakit kepala. Maka untuk menghindarinya, selalu pertahankan jadwal tidur yang normal setiap hari agar Anda tetap segar saat beraktivitas.