NUSANTARA BLOG

Masyarakat modern semakin berkurang waktu tidurnya. Penelitian Wehr telah membuktikan bahwa dalam lingkungan tanpa penunjuk waktu, kita akan tidur 7-8 jam setiap malamnya. Sayangnya, denyut kehidupan modern tak mengizinkan itu. Masyarakat terbiasa terpapar cahaya terang dan saling terhubung 24 jam tanpa henti. Bola lampu, listrik, komputer, internet, hingga ponsel pintar adalah temuan-temuan manusia yang menggeser kebiasaan tidur kita. Namun, kita masih butuh tidur! Berikut saya jabarkan sedikit pengetahuan tentang tidur. 1.  Tidur adalah salah satu sains yang terbaru. Hingga tahun 50-an saat tidur dianggap sebagai saat tak aktif, tak ada yang terjadi saat tidur. Dokter pun beranggapan bahwa saat tidur adalah saat yang aman karena pasiennya tampak tidur damai, bebas dari rasa sakit. Tapi, kenyataannya tidak demikian. Sejak ditemukannya tidur rapid eye movements (REM), kita tahu bahwa gelombang otak tidur bisa sangat aktif seperti saat kita terjaga. Demikian juga dengan sumber penyakit

  Semua orang masa kini tahu bahwa denyut kehidupan modern sering kali mengganggu tidur. Keseharian yang serba cepat, tekanan ketepatan dan hubungan antar personal saling tumpang tindih membuat kita terlalu tegang untuk tidur. Ini semua diperburuk dengan internet yang menghubungkan kita sepanjang waktu lewat smartphone. Sebagian orang merasa sayang untuk meninggalkan waktu produktif untuk tidur. Tanpa menyadari bahwa dengan mengurangi tidur justru ia mengurangi produktivitasnya. Sebagian lagi merasa perlu untuk tidur, tetapi seolah butuh perjuangan ekstra untuk terlelap. Ada juga yang dengan mudahnya tidur, tetapi pada jam tertentu harus bangun untuk buang air kecil atau hanya 'melek' saja. Akibatnya, banyak orang bangun dengan perasaan kacau, dan tak bersemangat. Beranjak siang beban utang tidur mulai menyerang dan mengganggu produktivitas. Sekedar untuk berkonsentrasi, perlu berulang kali mengambil waktu untuk menghirup nikotin. Menjelang sore, kantuk seolah tak tertahan

Daging sapi segar mengandung banyak vitamin, protein, seng, dan zat besi yang berfungsi untuk menjaga kesehatan, kekuatan, dan kecerdasan Anda. Meski bermanfaat bagi tubuh, namun masih banyak orang yang membatasi konsumsi daging sapi karena berbagai alasan, misalnya diet, mengandung banyak bakteri, kolesterol, dan lain-lainnya. Jangan biarkan mitos-mitos yang berkembang ini menghalangi Anda mendapatkan manfaat dan nutrisi dari daging sapi. Berikut beberapa mitos yang berkembang di masyarakat, dan faktanya. 1. Mitos: Cairan merah sama dengan darah Ketika memasak atau merendam daging, biasanya ada cairan berwarna merah yang merembes keluar dari daging. Banyak orang mengira cairan merah ini adalah darah. Padahal sebenarnya cairan merah yang keluar ini adalah jus atau ekstrak daging. Cairan inilah yang membuat daging lebih empuk dan penuh citarasa. 2. Mitos: Jika tidak dimasak sampai matang, daging sapi berbahaya untuk kesehatan Benarkah daging sapi yang dimasak setengah matang mengandun

Menurut sebuah studi besar, autisme, attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD), gangguan bipolar (GB), depresi, dan skizofrenia memiliki keterkaitan pada beberapa faktor risiko genetika atau keturunan. Versi dari empat gen tertentu meningkatkan kemungkinan menderita lima gangguan ini. Para peneliti mengharapkan temuan ini dapat membantu para psikiater untuk lebih mengerti hal paling mendasar pada penyebab gangguan di otak. Studi yang dimuat dalam jurnal medis Lancet ini membandingkan kode genetik dari sekitar 33.000 orang dengan gangguan mental dengan 28.000 orang tanpa gangguan mental. Studi internasional ini menemukan empat varian gen yang dapat meningkatkan risiko dari kelima gangguan mental. Dua gen terlibat dalam keseimbangan kalsium di otak. Memang, ratusan gen dan lingkungan mungkin memiliki efek pada terjadinya gangguan mental, tetapi perkembangan ilmu genetika psikiatri yang berkembang dengan cepat mencoba menjelaskan dasar mengapa kondisi ini dapat terjadi. " Penem

Telur menjadi salah satu bahan makanan yang wajib ada di rumah. "Pada dasarnya telur bisa diolah menjadi aneka makanan yang nikmat, mulai dari kue, makanan tumisan, dan makanan berkuah. Makanya hampir semua orang suka makan telur," ungkap Antony Setiadi, pemilik restoran Sunny Side Up. Namun, untuk menghasilkan makanan berbasis telur yang nikmat, Anda harus memilih telur yang berkualitas baik. Antony menambahkan bahwa kualitas telur tak bisa terlihat hanya dari penampilan fisik atau cangkangnya saja. Ia memberikan trik memilih telur yang segar. 1. Teropong telur "Cara paling ampuh untuk melihat kualitas telur adalah dengan menggunakan teropong telur," ungkapnya. Teropong ini berfungsi untuk melihat kondisi di dalam telur. Teropong sebenarnya hanyalah sebuah alat sederhana yang terbuat dari tripleks, yang dibentuk menyerupai kotak dan diberi lampu di dalamnya. Kotak ini kemudian diberi dua lubang di atasnya untuk "mengintip" telur. Cara kerjanya, telur dima

Sebuah sajian drama omnibus akan kembali memeriahkan layar lebar di hari kasih sayang nanti. Film dibawah arahan Marcella Zalianty, Olga Lidya, Cathy Sharon, Rachel Maryam, dan Happy Salma ini disebut-sebut akan menjadi debut layar lebar yang layak untuk disaksikan. Rectoverso merupakan sebuah film omnibus yang diilhami dari 11 cerpen karya Dewi 'Dee' Lestari, dan kemudian diambil 5 diantaranya untuk naik ke layar lebar. Terpilihlah kelima judul, Malaikat Juga Tahu, Curhat Buat Sahabat, Cicak di Dinding, Firasat, dan Hanya Isyarat. Malaikat Juga Tahu: Abang (Lukman Sardi), seorang penderita autisme yang diketahui jatuh hati tanpa pilihan pada seorang gadis yang menempati kamar kos milik bunda Abang bernama Leia (Prisia Nasution). Leia merupakan satu-satunya anak kos yang mampu mengerti Abang, bahkan berteman dengan Abang. Hingga kemudian, Hans, adik Abang yang baru menyelesaikan kuliahnya di luar negeri, pulang ke rumah. Kepulangan Hans kembali ke rumah, meramaikan suas

Sejarah BRI Bank Rakyat Indonesia (BRI) adalah salah satu bank milik pemerintah yang terbesar di Indonesia. Pada awalnya Bank Rakyat Indonesia (BRI) didirikan di Purwokerto, Jawa Tengah oleh Raden Bei Aria Wirjaatmadja dengan nama De Poerwokertosche Hulp en Spaarbank der Inlandsche Hoofden atau "Bank Bantuan dan Simpanan Milik Kaum Priyayi Purwokerto", suatu lembaga keuangan yang melayani orang-orang berkebangsaan Indonesia (pribumi). Lembaga tersebut berdiri tanggal 16 Desember 1895, yang kemudian dijadikan sebagai hari kelahiran BRI. Pada periode setelah kemerdekaan RI, berdasarkan Peraturan Pemerintah No. 1 tahun 1946 Pasal 1 disebutkan bahwa BRI adalah sebagai Bank Pemerintah pertama di Republik Indonesia. Dalam masa perang mempertahankan kemerdekaan pada tahun 1948, kegiatan BRI sempat terhenti untuk sementara waktu dan baru mulai aktif kembali setelah perjanjian Renville pada tahun 1949 dengan berubah nama menjadi Bank Rakyat Indonesia Serikat. Pada waktu itu melalu

Telur merupakan bahan makanan yang sarat akan nilai gizi. Akan tetapi, telur juga sering dikaitkan pada berbagai masalah kesehatan. Hal ini karena telur mengandung kolesterol, terutama pada bagian kuning telurnya. Namun, ternyata banyak manfaat lain yang didapat dari kuning telur. Berikut beberapa manfaat kuning telur yang tidak dapat Anda temukan di putih telur Lebih banyak vitamin. Kuning telur mengandung lebih banyak vitamin baik jenis dan jumlahnya dibandingkan dengan putih telur. Setiap kuning telur mengandung tujuh vitamin, antara lain vitamin B6, B-12, A, D, E, K, dan folat. Vitamin A, D, E dan K hanya ditemukan di kuning telur saja, tidak di putih telur. Lebih banyak mineral. Seperti vitamin, mineral merupakan zat gizi mikro yang krusial dibutuhkan oleh tubuh. Mineral merupakan zat gizi essensial yang digunakan untuk mengelola fungsi tubuh seperti menyeimbangkan elektrolit. Kuning telur serta putih telur memiliki 13 jenis mineral, di antaranya dari kalsium, magnesium, besi, pot

Walau aturan utama di media sosial Facebook menyatakan bahwa penggunanya harus berusia minimum 13 tahun, tetap saja kita bisa melihat banyak anak yang menjadi pengguna dengan usia di bawah ketentuan. Sebagian besar akun mereka dibuat oleh orangtua anak sendiri, dengan tujuan agar sang anak bisa bersosialisasi dengan kerabat yang tinggal di luar negeri atau bermain game online. Tetapi kenyataannya, akun ini malah sering "kebobolan" karena kemudian ada banyak teman-teman baru sang anak yang tidak dikenal orangtua. Atau anak mulai menambahkan akun teman-teman sekolahnya, setelahnya ada satu teman mengirimkan tautan video dewasa di dinding halaman anak kita. Mengingat di zaman sekarang membuat akun di Facebook sudah menjadi seperti surat izin untuk masuk ke pergaulan di sekolah (karena semakin banyak teman yang dimiliki anak di Facebook menandakan tingkat kepopulerannya), menurut Kelly Wickham, seorang guru dan penulis buku Mocha Momma, sebaiknya orangtua memberi bekal yang cukup

Definisi Amoxicillin adalah antibiotik yang masuk dalam kelompok penicillin.  Obat ini berfungsi melawan bakteri di dalam tubuh. Amoxicillin digunakan untuk mengobati banyak jenis infeksi yang berbeda-beda yang disebabkan bakteri, seperti infeksi telinga, kandung kemih, pneumonia, gonorrhea dan infeksi bakteri E. coli atau salmonella.  Amoxicillin terkadang juga digunakan bersamaan dengan antibiotik lain yang disebut clarithromycin (Biaxin) untuk mengobati infeksi perut karena bakteri Helicobacter pylori. Kombinasi ini terkadang digunakan bersamaan dengan penurun asam perut yang disebut lansoprazole (prevacid). Informasi Penting Jangan gunakan obat ini jika anda memiliki alergi terhadap amoxicillin atau antibiotik lain seperti ampicillin ( Omnipen, Principen ), dicloxacillin ( Dycill, Dynapen ), oxacillin ( Bactocill ), penicillin ( Beepen-VK, Ledercillin VK, Pen-V, Pen-Vee K, Pfizerpen, V-Cillin K, Veetids ), dan lainnya. Sebelum menggunakan amoxicillin, beritahukan kepada dokter me

Pada masa kejayaan Cina di waktu lampau, mereka telah membangun sebuah tempat yang dihiasi oleh 12 simbol zodiak Cina. Di lokasi tersebut, terdapat simbol zodiak Cina yang berbahan dasar perunggu terdiri dari Tikus, Lembu, Harimau, Kelinci, Naga, Ular, Kuda, Domba, Ayam, Anjing, dan Babi. Namun akibat penjajahan negara Perancis, lokasi itu pun musnah sama halnya dengan kedua belas simbol dari zodiak Cina tersebut. Di jaman modern saat ini, kedua belas simbol zodiak Cina menjadi salah satu barang antik yang paling dicari oleh kolektor benda seni. Tidak tanggung-tanggung, satu simbol zodiak Cina bernilai hingga ratusan juta dollar Amerika Serikat. Lima dari 12 zodiak Cina dimiliki oleh perusahaan lelang MP, dan berhasil meraup keuntungan besar melalui bisnis penjualan barang antiknya itu. Melihat larisnya penjualan 5 zodiak Cina di bursa lelang, Lawrence Morgan (Oliver Platt) selaku pimpinan perusahaan MP mengutus orang kepercayaannya yaitu JC (Jackie Chan) untuk memburu 7