NUSANTARA BLOG

Apakah Anda sering tidur tanpa sehelai benang pun ? Meskipun masih terlalu tabu bagi masyarakat dengan adat ketimuran, ternyata tidur telanjang memberikan banyak manfaat. Selain terlihat seksi, tubuh juga terasa lebih nyaman dan bebas. Berikut ini adalah manfaat dan alasan mengapa tidur tanpa mengenakan busana bisa menjadi pilihan yang bagus: Ampuh untuk menyehatkan vagina Hal ini diketahu berdasarkan pendapat Jennifer Landa, MD, penulis dari buku The Sex Drive Solution for Women, bahwa tidur telanjang dapat memperbaiki kesehatan vagina. Karena vagina dihuni oleh sejuta jenis ragi dan bakteri maka cara lingkungan yang hangat kadang bisa menimbulkan pertumbuhan bakteri bertambah dan berlebih. Untuk mencegahnya sebaiknya jaga sirkulasi udara dengan tidur bertelanjang. Tidur akan menjadi lebih baik Menurut Lisa Shives, MD, salah satu direksi National Sleep Foundation, ketika kita tidur sebenarnya suhu tubuh semakin menurun yang termasuk ke dalam aktivitas alami dari tubuh se...

Anda malas berolahraga tapi ingin membuang kalori dalam tubuh? Tak perlu terlalu khawatir, ada banyak cara untuk membuang kalori dengan mudah. Berikut ini akan dibahas beberapa cara yang dapat Anda lakukan, diantaranya : Aktiftas Out door Anda dapat menjalankan aktifitas ini bersamaan dengan rutinitas harian Anda. Aktifitas out door yangbisa Anda lakukan yakni berkebun, menyapu halaman, bawa Anjing jalan-jalan, dan sebagainya. Dengan melakukannya, tanpa terasa kalori Anda pun akan terbuang dengan mudah. Berkebun Sekarang saatnya Anda mengalihkan dan meluangkan pandangan Anda pada kebun Anda. Tentunya hal ini juga menjadi kabar yang baik bagi Anda yang gemar berkebun. Tanpa Anda sadari Anda dapat membakar 100 kalori setiap hari hanya dengan berkebun. Untuk mendapatkan hasil tersebut, Anda hanya membutuhkan waktu selama 20 menit saja. Jadi, bila Anda ingin membuang kurang lebih 400 kalori, Anda membutuhkan waktu selama 60 menit atau 1 jam. Menyapu Halaman Aktivitas outdo...

Media online merupakan salah satu media yang menjanjikan untuk melakukan bisnis jual beli. Kemajuan media online membuat masyarakat kini tak perlu repot dalam mengenalkan produk dan menjaring banyak konsumen. Oleh karena itu, hampir dari kita banyak yang menanyakan sesuatu atau membeli seseuatu lewat dunia maya. Setiap kesuksesan yang ada pasti ada celah-celah tertentu yang akan dimanfaatkan oleh orang–orang yang tak bertanggungjawab, terutama seperti penipuan baik lewat online ataupun lewat telepon seluler. Hal ini juga perlu kita waspadai agar tidak terjadi hal-hal yang tak terduga, terlebih ketika kesehatan menjadi taruhannya. Membeli obat secara online haruslah membutuhkan tingkat kewaspadaan yang tinggi untuk meminimalisir bahaya yang mengintai. Berikut ini akan diungkapkan beberapa cara untuk waspada ketika membeli obat secara online, yakni : 1. Perhatikan Resep yang Diberikan Dalam hal ini Anda harus lebih waspada dan jangan mudah mempercayai pada situs yang bisa ...

Kejenuhan sering datang saat rutinitas kerja. Hari libur merupakan hari yang ditunggu-tunggu untuk melepaskan semua kepenatan pikiran. Bekerja di hari kejepit terkadang membuat semangat menjadi loyo. Lalu bagaimana cara mengatasinya, simak tips berikut ini. 1. Bersyukur atas pekerjaan yang Anda dapatkan Dengan selalu bersyukur Anda akan lebih mencintai dan menghargai profesi serta lebih semangat bekerja dengan lebih baik lagi. Karena tidak semua orang bisa mendapatkan pekerjaan dengan mudah dan sesuai dengan kesenangan serta latar belakang pendidikannya. 2. Berpikir sesuatu yang menyenangkan dari pekerjaan Anda Coba Anda kilas balik pengalaman menyenangkan selama bekerja. Pikirkan dan jadikan motivasi agar lebih semangat dalam bekerja. 3. Tentukan prioritas kerja Pekerjaan yang menumpuk membuat Anda bingung mengerjakannya. Tentukan tugas yang paling prioritas atau mendesak harus segera diselesaikan. Seperti dalam membuat laporan, kerjakan bagian yang lebih mudah dah...

Kanker menjadi salah satu penyakit mematikan yang banyak memakan korban jiwa. Bagi kaum perempuan, kanker serviks (kanker rahim, red.) dan kanker payudara menjadi salah satu ancaman kesehatan yang berbahaya. Dibandingkan dengan jenis kanker lainnya, kanker payudara merupakan kanker yang paling banyak diderita oleh kaum perempuan di seluruh dunia. Potensi timbulnya kanker payudara juga akan meningkat beberapa kali lipat bagi yang memiliki riwayat keluarga yang memiliki sakit serupa. Bentuk tidak normal dari payudara tentu perlu Anda waspadai apabila Anda tidak ingin terlambat memeriksakannya. Berikut ini beberapa gejala penyakit kanker payudara yang bisa Anda deteksi, diantaranya : Terdapat benjolan kecil pada payudara Salah satu gejala yang bisa Anda rasakan adalah adanya benjolan kecil pada payudara yang dapat menyebabkan perubahan pada bentuk payudara. Benjolan tersebut tidak menimbulkan rasa sakit, keras, dan juga tidak memiliki tepi yang rata. Dengan benjolan seperti ke...

Isu gender seringkali muncul dalam dunia kerja. Beberapa masih menganggap tabu dan meragukan kepemimpinan seorang perempuan. Namun, faktanya banyak perusahaan-perusahaan besar yang justru dipimpin oleh perempuan. Menjadi seorang pemimpin tentu bukanlah hal mudah. Apalagi jika Anda seorang perempuan yang seringkali dianggap inferior di mata laki-laki dan lingkungan. Pada dasarnya, tidak ada sebuah aturan resmi yang mengulas bahwa perempuan dilarang menjadi pemimpin dalam sebuah perusahaan. Jadi, tidak ada salahnya jika Anda mulai bertekad untuk menjadi pemimpin di perusahaan tempat Anda bekerja. Namun, sebaiknya pelajari terlebih dulu tentang karakter yang wajib dimiliki seorang perempuan pemimpin berikut ini. Genderless mind Perempuan yang berhasil mencapai posisi sebagai pemimpin haruslah terbebas dari isu gender. Kebanyakan dari mereka sangatlah professional sehingga mengabdikan segenap waktu dan pikirannya sesuai tuntutan perusahaan. Perempuan pemimpin yang professional ju...