Langsung ke konten utama

Makanan Ini Bantu Jaga Tekanan Darah

makanan-ini-bantu-jaga-tekanan-darah

BANYAK sekali cara untuk menjaga kestabilan tekanan darah tubuh kita. Salah satunya dengan mengonsumsi beragam jenis makanan yang meminimalisir terjadinya tekanan darah tinggi.

Dilansir Timesofindia, Selasa (30/6/2015), ini dia lima jenis bahan makanan yang mampu menjaga tekanan darah Anda dan baik dikonsumsi setiap hari.

Bayam

Bayam sarat dengan magnesium dan potasium yang merupakan bahan utama untuk menurunkan dan menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.

Dark chocolate

Cokelat mempunyai kandungan flavanol yang dapat menurunkan tingkat tekanan darah dalam tubuh Anda.

Susu skim

Kandungan kalsium, kalium dan vitamin D yang ada di dalam susu skim bersama-sama membantu dalam mengurangi tingkat tekanan darah dan menjaga tubuh Anda tetap sehat.

Tomat

Tomat juga membantu menurunkan tekanan darah Anda. Selain kaya akan vitamin A dan C, tomat juga kaya antioksidan yang menangkal radikal bebas.

Kacang kedelai

Kandungan kalium yang ada di dalam kacang kedelai dapat melawan peningkatan tekanan darah di dalam tubuh Anda.

sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2015/06/30/481/1173657/makanan-ini-bantu-jaga-tekanan-darah

Label:

Postingan populer dari blog ini

3 Golongan Besar Umat Islam

Ada tiga tipe umat terkait sikap mereka terhadap Alquran: dhalimun linafsih, muqtashid, dan saabiq bil khairaat. (1) Dhalim linafsih : Artinya orang yang menganiaya diri sendiri, yaitu mereka yang meninggalkan sebagian amalan wajib dan melakukan sebagian yang diharamkan. Seperti, orang menjalankan salat tetapi korupsi, menjalankan saum Ramadan tetapi suka riya, pergi salat Jumat tetapi menggunjing orang, membayar zakat tetapi menyakiti tetangga, membelanjai istri tetapi juga menyakitinya, berhaji tetapi menzalimi karyawan. Pendek kata, dhalimun linafsih adalah orang yang terpadu dalam dirinya kebaikan dan keburukan, yang wajib kadang ditinggalkan, yang haram kadang diterjang. (2) Muqtashid : Artinya orang pertengahan, yaitu mereka yang menunaikan seluruh amalan wajib dan meninggalkan segala yang haram, walau terkadang masih meninggalkan yang sunah dan mengerjakan yang makruh. Seluruh kewajiban ia penuhi, baik kewajiban pribadi (seperti salat, zakat, puasa, dan haji) maupun kewajiba...
Baca selengkapnya

Pengumuman Hasil Seleksi Mahasiswa Baru UIN Maulana Malik Ibrahim Malang Jalur SBMPTN 2015

Pengumuman Hasil Seleksi Mahasiswa Baru UIN Maulana Malik Ibrahim Malang Jalur SBMPTN 2015 dapat didownload disini: Klik disini (utama) Klik disini (mirror)
Baca selengkapnya

Manfaatkan "Smartphone" untuk Tidur Sehat

  Semua orang masa kini tahu bahwa denyut kehidupan modern sering kali mengganggu tidur. Keseharian yang serba cepat, tekanan ketepatan dan hubungan antar personal saling tumpang tindih membuat kita terlalu tegang untuk tidur. Ini semua diperburuk dengan internet yang menghubungkan kita sepanjang waktu lewat smartphone. Sebagian orang merasa sayang untuk meninggalkan waktu produktif untuk tidur. Tanpa menyadari bahwa dengan mengurangi tidur justru ia mengurangi produktivitasnya. Sebagian lagi merasa perlu untuk tidur, tetapi seolah butuh perjuangan ekstra untuk terlelap. Ada juga yang dengan mudahnya tidur, tetapi pada jam tertentu harus bangun untuk buang air kecil atau hanya 'melek' saja. Akibatnya, banyak orang bangun dengan perasaan kacau, dan tak bersemangat. Beranjak siang beban utang tidur mulai menyerang dan mengganggu produktivitas. Sekedar untuk berkonsentrasi, perlu berulang kali mengambil waktu untuk menghirup nikotin. Menjelang sore, kantuk seolah tak tertahan...
Baca selengkapnya