BANYAK sekali cara untuk menjaga kestabilan tekanan darah tubuh kita. Salah satunya dengan mengonsumsi beragam jenis makanan yang meminimalisir terjadinya tekanan darah tinggi.
Dilansir Timesofindia, Selasa (30/6/2015), ini dia lima jenis bahan makanan yang mampu menjaga tekanan darah Anda dan baik dikonsumsi setiap hari.
Bayam
Bayam sarat dengan magnesium dan potasium yang merupakan bahan utama untuk menurunkan dan menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
Dark chocolate
Cokelat mempunyai kandungan flavanol yang dapat menurunkan tingkat tekanan darah dalam tubuh Anda.
Susu skim
Kandungan kalsium, kalium dan vitamin D yang ada di dalam susu skim bersama-sama membantu dalam mengurangi tingkat tekanan darah dan menjaga tubuh Anda tetap sehat.
Tomat
Tomat juga membantu menurunkan tekanan darah Anda. Selain kaya akan vitamin A dan C, tomat juga kaya antioksidan yang menangkal radikal bebas.
Kacang kedelai
Kandungan kalium yang ada di dalam kacang kedelai dapat melawan peningkatan tekanan darah di dalam tubuh Anda.
sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2015/06/30/481/1173657/makanan-ini-bantu-jaga-tekanan-darah