Di masa saat ini, sesuatu yang instan dan mudah menjadi hal yang cukup membantu, salah satunya ialah untuk kebutuhan makan kita. dengan aktifitas yang cukup padat, namun perut perlu diisi, fast food menjadi solusi yang banyak diambil untuk efisiensi.
Selain itu, fast foods juga cenderung enak dan mudah dikonsumsi kapanpun dan dimanapun. Oleh karena itu, saat ini banyak dari kita yang hampir setiap hari mengkonsumsi jenis makanan ini, seperti pizza, burger, French fries, minuman bersoda, dan sebagainya.
Disamping alasan kepraktisan, dan juga faktor lidah, tahukah kita bhawa banyak sekali dampak negative atau faktor buruk dari makanan cepat saji tersebut? Ya, fast food memiliki dampak yang cukup buruk terhadap kesehatan kita.
Kita perlu mengetahui berbagai faktanya untuk tau lebih dalam akan faktor buruk makanan cepat saji tersebut.
Fakta Buruk Fast Food
Mengapa fast food atau makanan cepat saji sering di sebut sebagai junk food atau makanan sampah? Tentu, karena adanya banyak faktor buruk yang ada di dalamnya. faktor buruk tersebut cukup beragam dan berhubungan dengan fakta dari jenis makanan ini.
Banyak fakta yang menunjukkan bahwa fast food memiliki dampak yang cukup buruk. Beberapa fakta yang ada dalam fast tersebut, antara lain:
- Kandungan cholesterol yang sangat tinggi, yakni mencapai tujuh puluh persen.
- Kandungan serat yang sangat rendah.
- Kandungan kalori, lemak, serta garam yang cukup tinggi.
Dengan beragamnya fakta tersebut dapat kita telaah bahwa fakta tersebut dapat menjadi cikal bakal munculnya berbagai penyakit buruk, terlebih jika kita mengkonsumsinya secara terus menerus, bahkan menjadikan menu fast food sebagai menu andalan kita sehari-hari.
Selain fakta buruk tentang kandungan zat-zat buruk yang dapat berbahaya bagi tubuh kita, biasanya fast food yang kita konsumsi akan lebih terasa nikmat jika kita santap bersama minuman segar seperti cola atau minuman karbonasi lainnya.
Minuman soda sendiri memiliki dampak yang beragam, seperti tingginya kadar gula, soda yang berdampak buruk pada tubuh seperti menyebabkan osteoporosis, dan tingginya kalori di dalam minuman tersebut.
Fast Food, Masalah Jantung, Tekanan Darah Tinggi, dan Diabetes
Setelah kita memahami fakta di balik fast food, tentu kita sudah sedikit paham bahwa makanan tersebut cukup berbahaya bagi tubuh. Selain masalah obesitas yang dapat terjadi pada kita dengan konsumsi fast food yang terus menerus, beberapa masalah kesehatan kronis dapat timbul.
Beberapa masalah kesehatan yang dapat terjadi, antara lain penyakit diabetes, serangan jantung, dan juga tekanan darah tinggi, hal tersbeut dapat terjadi karena fakta akan kandungan yang ada di dalam makanan fast food tersebut. tidak heran jika mereka yang sering mengkonsumsi fast food memiliki resiko tinggi terhadap penyakit tersebut.
Untuk menghindari masalah kronis tersebut, ada baiknya kita mengurangi konsumsi fast food. Namun, jangan khawatir karena kita masih dapat menikmati makanan lezat tersebut dengan porsi yang tepat, misalnya dengan konsumsi satu bulan sekali dan menghindari konsumsi soda dan diganti dengan konsumsi jus buah segar atau air mineral.