Langsung ke konten utama

Agar Ginjal Tetap Sehat

Organ-organ tubuh yang vital seperti ginjal, paru-paru, hati dan organ lain harus selalu dijaga kesehatannya. Jika terjadi gangguan pada salah satu organ vital dalam tubuh, kesehatan tubuh menjadi terancam. Ginjal yang merupakan bagian tubuh yang vital membutuhkan perawatan yang cukup khusus. Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan ginjal agar dapat bekerja dengan baik dan benar.

  • Mengatur pola makan
    Pola makan yang sehat akan bisa membantu menjaga kesehatan ginjal. Memilih makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran organik adalah hal yang sangat baik untuk dikonsumsi akan lebih bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal. Waktu makan yang teratur juga sangat penting.
  • Menjaga pencernaan
    Pencernaan yang sehat berarti akan membuat ginjal menjadi sehat juga. Konsumsi makanan dengan serat yang tinggi dan makanan prebiotik serta probiotik akan membuat pencernaan menjadi lebih sehat.
  • Berhenti merokok
    Merokok memang akan menimbulkan kondisi tubuh menjadi tidak sehat. Kebiasaan merokok akan merusak organ vital seperti ginjal. Inilah mengapa untuk menjaga ginjal tetap sehat, anda harus berhentin merokok.
  • Berhenti mengkonsumsi alcohol
    Tidak hanya merokok yang membahayakan kesehatan ginjal, mengkonsumsi alcohol juga kan memberikan dampak yang sama. Orang-orang yang sering mengkonsumsi minuman keras pasti tidak akan memiliki ginjal yang sehat. Anda harus meninggalkan kebiasaan mengkonsumsi alcohol.
  • Perbanyak air putih
    Air putih yang merupakan penetralisir alami akan sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Racun-racun yang ada di dalam tubuh akan bisa dinetralisir dengan meminum air putih sebanyak 8 liter secara rutin setiap harinya.
  • Olah raga rutin
    Menggerakkan tubuh dengan olah raga ringan sekalipun akan mempengaruhi kesehatan ginjal anda. Berlari-lari atau jogging secara rutin dan juga melakukan olah raga lain akan membuat ginjal dan bagian tubuh lain menjadi bekerja dengan lebih maksimal.
  • Menghindari obat antibiotik
    Obat-obatan antibiotik akan memberikan dampak yang tidak terlalu baik untuk kesehatan ginjal anda. Jenis obat antibiotic akan membuat ginjal menjadi terganggu. Konsultasi dengan dokter akan membantu anda memilih obat-obatan yang aman untuk ginjal anda.

Dengan melakukan hal-hal yang dijelaskan sebelumnya, ginjal anda akan bisa lebih sehat dan berfungsi dengan baik. Tubuh anda akan lebih segar dan sehat dengan kegiatan-kegiatan yang menyehatkan diatas.

Label:

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Penggunaan Abu Gosok

Abu gosok dikenal masyarakat sebagai bahan untuk mencuci peralatan dapur yang nodanya susah hilang. Biasanya penggunaannya dibarengi dengan serabut kelapa dan air hangat. Di zaman yang semakin modern saat ini jarang kita temui perempuan atau ibu rumah tangga yang masih memanfaatkan abu gosok, meskipun masih ada sebagian dari mereka di beberapa tempat seperti pedalaman desa yang menggunakannya. Seiring dengan munculnya beberapa produk kebersihan alat rumah tangga yang semakin canggih. Sehingga fungsi abu gosok sebagai pembersih alat dapur jadi bergeser dan tergantikan. Sebenarnya abu gosok ini terbilang alami karena berasal dari limbah pembakaran tumbuhan. Biasanya dari sekam padi. Kandungan kalium yang terdapat di dalam abu gosok inilah yang berperan penting dalam menghilangkan noda membandel pada ketel atau peralatan dapur lainnya. Kalium yang bereaksi dengan air menghasilkan Kalium hidroksida yang bersifat basa sehingga mampu bereaksi terhadap kotoran dan mengangkatnya keluar. ...
Baca selengkapnya

Cara Merawat Barang Pecah Belah Biar Awet

Tidak sulit menemukan barang pecah belah di setiap rumah. Bisa dikatakan bahwa barang-barang ini adalah favorit, karena semua orang memilikinya, mulai dari barang berukuran kecil hingga besar. Dari namanya, sudah jelas bahwa barang pecah belah termasuk dalam kelompok perlengkapan rumah tangga yang rentan atau mudah rusak, karena sifatnya yang bisa pecah sewaktu-waktu terkena benturan yang keras. Meskipun demikian, banyak orang tetap membelinya karena memang tampilannya yang lebih menarik dan lebih ekslusif dibanding bahan lain, seperti plastik atau aluminium. Oleh karena itu, perawatan dan penjagaan mutlak diperlukan agar barang-barang ini bisa dipergunakan dalam jangka waktu yang cukup lama. Membuat Barang Pecah Belah Tidak Gampang Pecah Tentu tidak ada yang menginginkan gelas, piring, teko air, vas bunga, hiasan, dan barang pecah belah lainnya pecah dengan mudahnya hanya karena benturan ringan atau jatuh dari tempat yang ketinggiannya tidak seberapa. Bisakah membuat barang ...
Baca selengkapnya

Warna Sperma Bisa Jadi Pertanda Kesehatan

Warna sperma ternyata perlu diperhatikan. Khususnya sebagai pertanda untuk kesehatan dan penyakit. Umumnya sperma yang sehat berwarna putih dan agak kekuningan atau agak abu-abu, mewakili unsur protein. Warna sperma bisa menjadi pertanda. Namun jika kuning atau kehijauan maka itu artinya tanda infeksi. Warna lain seperti pink, merah dan coklat menandakan ada darah di sperma dan ini pertanda infeksi atau kecelakaan. Infeksi menular seksual bisa ditandai dengan warna sperma yang hijau. Sperma dengan warna pink umum terjadi setelah vasektomi namun jika berlanjut hubungi dokter. Tiap hari warna sperma bisa berganti. Jika baunya menyengat maka sebaiknya hubungi dokter. Warna sperma bisa menjadi pertanda. Sperma berwarna kuning menandakan banyak sel sperma yang mati. Ini terjadi kalau pria jarang ejakulasi. Urin juga menjadi penyebab warna sperma kekuningan, ini normal. Jika kencing sebelum ejakulasi maka sperma akan berwarna putih lagi. Umumnya jika warna sperma tidak normal, akan...
Baca selengkapnya