Langsung ke konten utama

Agar Ginjal Tetap Sehat

Organ-organ tubuh yang vital seperti ginjal, paru-paru, hati dan organ lain harus selalu dijaga kesehatannya. Jika terjadi gangguan pada salah satu organ vital dalam tubuh, kesehatan tubuh menjadi terancam. Ginjal yang merupakan bagian tubuh yang vital membutuhkan perawatan yang cukup khusus. Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan ginjal agar dapat bekerja dengan baik dan benar.

  • Mengatur pola makan
    Pola makan yang sehat akan bisa membantu menjaga kesehatan ginjal. Memilih makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran organik adalah hal yang sangat baik untuk dikonsumsi akan lebih bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal. Waktu makan yang teratur juga sangat penting.
  • Menjaga pencernaan
    Pencernaan yang sehat berarti akan membuat ginjal menjadi sehat juga. Konsumsi makanan dengan serat yang tinggi dan makanan prebiotik serta probiotik akan membuat pencernaan menjadi lebih sehat.
  • Berhenti merokok
    Merokok memang akan menimbulkan kondisi tubuh menjadi tidak sehat. Kebiasaan merokok akan merusak organ vital seperti ginjal. Inilah mengapa untuk menjaga ginjal tetap sehat, anda harus berhentin merokok.
  • Berhenti mengkonsumsi alcohol
    Tidak hanya merokok yang membahayakan kesehatan ginjal, mengkonsumsi alcohol juga kan memberikan dampak yang sama. Orang-orang yang sering mengkonsumsi minuman keras pasti tidak akan memiliki ginjal yang sehat. Anda harus meninggalkan kebiasaan mengkonsumsi alcohol.
  • Perbanyak air putih
    Air putih yang merupakan penetralisir alami akan sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Racun-racun yang ada di dalam tubuh akan bisa dinetralisir dengan meminum air putih sebanyak 8 liter secara rutin setiap harinya.
  • Olah raga rutin
    Menggerakkan tubuh dengan olah raga ringan sekalipun akan mempengaruhi kesehatan ginjal anda. Berlari-lari atau jogging secara rutin dan juga melakukan olah raga lain akan membuat ginjal dan bagian tubuh lain menjadi bekerja dengan lebih maksimal.
  • Menghindari obat antibiotik
    Obat-obatan antibiotik akan memberikan dampak yang tidak terlalu baik untuk kesehatan ginjal anda. Jenis obat antibiotic akan membuat ginjal menjadi terganggu. Konsultasi dengan dokter akan membantu anda memilih obat-obatan yang aman untuk ginjal anda.

Dengan melakukan hal-hal yang dijelaskan sebelumnya, ginjal anda akan bisa lebih sehat dan berfungsi dengan baik. Tubuh anda akan lebih segar dan sehat dengan kegiatan-kegiatan yang menyehatkan diatas.

Label:

Postingan populer dari blog ini

3 Golongan Besar Umat Islam

Ada tiga tipe umat terkait sikap mereka terhadap Alquran: dhalimun linafsih, muqtashid, dan saabiq bil khairaat. (1) Dhalim linafsih : Artinya orang yang menganiaya diri sendiri, yaitu mereka yang meninggalkan sebagian amalan wajib dan melakukan sebagian yang diharamkan. Seperti, orang menjalankan salat tetapi korupsi, menjalankan saum Ramadan tetapi suka riya, pergi salat Jumat tetapi menggunjing orang, membayar zakat tetapi menyakiti tetangga, membelanjai istri tetapi juga menyakitinya, berhaji tetapi menzalimi karyawan. Pendek kata, dhalimun linafsih adalah orang yang terpadu dalam dirinya kebaikan dan keburukan, yang wajib kadang ditinggalkan, yang haram kadang diterjang. (2) Muqtashid : Artinya orang pertengahan, yaitu mereka yang menunaikan seluruh amalan wajib dan meninggalkan segala yang haram, walau terkadang masih meninggalkan yang sunah dan mengerjakan yang makruh. Seluruh kewajiban ia penuhi, baik kewajiban pribadi (seperti salat, zakat, puasa, dan haji) maupun kewajiba...
Baca selengkapnya

Dibalik Penggunaan Abu Gosok

Abu gosok dikenal masyarakat sebagai bahan untuk mencuci peralatan dapur yang nodanya susah hilang. Biasanya penggunaannya dibarengi dengan serabut kelapa dan air hangat. Di zaman yang semakin modern saat ini jarang kita temui perempuan atau ibu rumah tangga yang masih memanfaatkan abu gosok, meskipun masih ada sebagian dari mereka di beberapa tempat seperti pedalaman desa yang menggunakannya. Seiring dengan munculnya beberapa produk kebersihan alat rumah tangga yang semakin canggih. Sehingga fungsi abu gosok sebagai pembersih alat dapur jadi bergeser dan tergantikan. Sebenarnya abu gosok ini terbilang alami karena berasal dari limbah pembakaran tumbuhan. Biasanya dari sekam padi. Kandungan kalium yang terdapat di dalam abu gosok inilah yang berperan penting dalam menghilangkan noda membandel pada ketel atau peralatan dapur lainnya. Kalium yang bereaksi dengan air menghasilkan Kalium hidroksida yang bersifat basa sehingga mampu bereaksi terhadap kotoran dan mengangkatnya keluar. ...
Baca selengkapnya

Berbuat Baik Terhadap Orang Lain

Kebajikan itu sebajik namanya, keramahan juga demikian, dan kebaikan itu juga sebaik perilakunya. Orang-orang yang pertama kali akan dapat merasakan manfaat dari semua perbuatan itu adalah mereka yang melakukannya hal tersebut. Mereka akan merasakan buahnya seketika itu juga di dalam jiwa, akhlak, dan nurani mereka. Sehingga mereka pun selalu lapang dada, tenang, serta merasa tenteram dan damai. Ketika kita diliputi kesedihan dan kegalauan dalam hidup, maka berbuat baiklah terhadap sesama, niscaya akan mendapatkan ketentraman dan kedamaian hati. Dengan cara, sedekahilah orang yang fakir, tolonglah orang yang terdzalimi, ringankan beban orang yang menderita, berilah makan orang yang kelaparan, jenguklah orang yang sakit, dan bantulah orang yang terkena musibah, niscaya kalian akan merasakan kebahagiaan dalam semua kehidupan yang kalian jalani. Perbuatan baik itu laksana wewangian yang tidak hanya mendatangkan manfaat bagi pemakainya, tetapi juga orang-orang yang berada di sekitarnya...
Baca selengkapnya