Makanan sehat menjaga kulit tetap cantik adalah cara mengatasi penuaan dini . Kulit tetap cantik karena sering mengkonsumsi makanan sehat? Tampil cantik setiap saat memang sangat didambakan oleh semua orang terutama bagi kaum perempuan. Wajah memiliki porsi yang sangat penting untuk selalu diperhatikan oleh mereka.
Sehingga, tidak ada salahnya jika mereka menggunakan berbagai macam produk kosmetik untuk mendapatkan wajah yang diinginkan. Akan tetapi, kini orang semakin cerdik dalam berpikirnya, hal ini terlihat dari produk-produk kosmetik yang kian berkembang. Umur terkadang menjadi masalah kecantikan bagi seseorang. Oleh karena itu, kini sudah ada kosmetik untuk menjaga kulit tetap cantik.
Namun, alangkah lebih baik lagi jika dapat memanfaatkan gizi yang ada di dalam makanan. Makanan sehat yang dikonsumsi juga akan berpengaruh pada wajah . Berikut ini beberapa makanan sehat yang dapat membantu menjaga kulit tetap cantik, diantaranya :
Masakan tanpa MSG atau Vetsin
Makanan sehat yang dikonsumsi memang sangat berpengaruh pada kecantikan . Oleh sebab itu, harus sangat memperhatikan bahan-bahan yang terkandung di dalam makanan tersebut. salah satunya adalah dengan menghindari makanan tanpa MSG atau vetsin karena bahan tersebut dapat membawa racun ke dalam tubuh. Racun yang masuk ke dalam tubuh akan mengakibatkan dampak negatif bagi tubuh.
Perbanyak Konsumsi Wortel dan Tomat
Makanan sehat yang dikonsumsi mamang seharusnya terdiri dari sayur-sayuran. Beberapa sayuran yang dapat membantu mengatasi penuaan di wajah adalah wortel dan tomat. Kedua bahan tersebut mengandung sumber anti oksidan yang lazim dikonsumsi oleh manusia.
Seperti yang ketahui bahwa anti oksidan sangat berperan penting untuk mengatasi penuaan. Jadi, mulai sekarang dapat memulai untuk mengkonsumsi kedua bahan sayuran tersebut.
Biji-bijian
Selain yang disebutkan di atas, juga dapat mengkonsumsi biji-bijian. Seperti misalnya sereal utuh seperti gandum. Gandum diketahui memiliki banyak serat yang dapat menjadi sumber vitamin B-kompleks. Vitamin tersebut dapat berfungsi untuk memastikan metabolisme di dalam tubuh. Selain itu juga dapat mencegah kelainan DNA.
Makanan-makanan di atas merupakan makanan yang banyak mengandung silikia atau silikon dioksida. Zat tersebut adalah mineral yang penting untuk kesehatan kulit. Ditambah lagi zat tersebut dapat berfungsi untuk memperkuat jaringan sel, tendon, tulang rawan, rambut, otot dan kuku. Jika kadar silika semakin meningkat, hal tersebut juga akan berdampak pada elastisitas kulit yang juga akan bertambah pula.
Buah Plum, Blackcurrant, Lada Merah, Jambu Klutuk, Brokoli dan Kiwi
Jenis makanan sehat yang disebutkan di atas mempunyai banyak kandungan vitamin C. Sehingga, makanan tersebut banyak mengandung anti oksidan yang tinggi. Seperti yang sudah dibahas di atas, bahwa anti oksidan merupakan zat yang paling penting untuk menjaga kulit tetap cantik. Vitamin C terbukti dapat menangkal radikal bebas, akibat dari stress fisik dan juga membantu mencegah stress mental.
Kismis, Anggur Merah, dan Goji Beri
makanan sehat menjaga kulit tetap cantik yang terakhir adalah Buah-buahan mengandung polifenol dan anti oksidan yang tentunya sangat berguna bagi tubuh. Goji beri merupakan salah satu buah yang mengandung anti oksidan, sehingga akan sangat mempengaruhi terhadap kecantikan‚ baik dari dalam maupun luar tubuh.
Ditambah lagi, buah tersebut mengandung beta karoten dan karatenoid yang dapat membantu mengatasi jerawat.
sumber : http://health.perempuan.com/makanan-sehat-menjaga-kulit-tetap-cantik/