Langsung ke konten utama

4 Trik Makan Sehat Tapi Hemat

Menerapkan pola makan sehat mungkin dianggap mahal oleh sebagian orang. Alih-alih mahal, menerapkan pola makan sehat justru dapat lebih menghemat pengeluaran Anda. Dengan mengganti beberapa kebiasaan makan, tanpa sadar mungkin Anda akan menghemat ratusan ribu hingga jutaan rupiah dalam setahun. Menarik bukan?

Ada beberapa kebiasaan dan pola makan tidak sehat, namun justru menguras dompet. Mengganti kebiasaan itu dengan yang lebih sehat, tentu akan mengurangi jumlah uang yang harus Anda keluarkan.

Berikut beberapa kebiasaan baik yang mungkin dapat mengurangi pengeluaran makan Anda:

1. Buat kopi sendiri

Anda memiliki kebiasaan minum kopi? Minum kopi dengan cara yang tepat sebenarnya memiliki manfaat bagi kesehatan karena memiliki efek antioksidan. Khasiat maksimal kopi bisa diperoleh selama Anda tidak meminumnya dengan tambahan gula dan krimer.

Kebiasaan minum kopi lebih hemat bila tak dilakukan di warung kopi atau cafe. Bayangkan berapa banyak biaya yang perlu dikeluarkan bila Anda rajin ngopi di cafe? Satu cangkir kopi yang Anda beli dapat menghabiskan belasan hingga puluhan ribu rupiah, bukan? Bayangkan jika Anda bisa menghematnya dengan membuat kopi sendiri.

2. Ngemil kacang

Ngemil merupakan kebutuhan makan yang dilakukan di sela-sela jam makan besar. Ngemil sebenarnya bermanfaat untuk mencegah untuk tidak terlalu lapar, sehingga tidak makan berlebihan di saat waktu makan.

Namun terkadang orang salah dalam memilih camilan, yaitu camilan yang tidak sehat sekaligus mahal, seperti keripik atau soda. Daripada memilih camilan yang tidak sehat dan menguras dompet, cobalah ngemil kacang.. Ada banyak jenis kacang yang dapat dijadikan camilan. Penyajian kacang dengan tanpa digoreng atau minyak juga relatif lebih sehat. Selain harganya yang relatif lebih murah, kacang juga memiliki kandungan nutrisi yang menyehatkan.

3. Hari tanpa daging.

Vegetarian cenderung lebih hemat untuk urusan makanan. Jika Anda belum ingin menjadi vegetarian, setidaknya cobalah untuk mengurangi konsumsi daging dengan mencoba hari tanpa daging. Gantilah daging dengan makanan lain yang tentunya lebih murah, seperti kacang, jamur, tahu, ikan, umbi, dan sayur-sayuran.

4. Kurangi makan di luar.

Kebiasaan makan di luar tentu sudah diketahui lebih menguras dompet daripada makan di rumah. Selain itu, makanan yang dijual biasanya memiliki kadar lemak dan garam yang lebih tinggi. Maka, mulailah untuk mengurangi frekuensi makan di luar. Sebagai gantinya, cobalah lebih sering membawa bekal dari rumah.

Label:

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Penggunaan Abu Gosok

Abu gosok dikenal masyarakat sebagai bahan untuk mencuci peralatan dapur yang nodanya susah hilang. Biasanya penggunaannya dibarengi dengan serabut kelapa dan air hangat. Di zaman yang semakin modern saat ini jarang kita temui perempuan atau ibu rumah tangga yang masih memanfaatkan abu gosok, meskipun masih ada sebagian dari mereka di beberapa tempat seperti pedalaman desa yang menggunakannya. Seiring dengan munculnya beberapa produk kebersihan alat rumah tangga yang semakin canggih. Sehingga fungsi abu gosok sebagai pembersih alat dapur jadi bergeser dan tergantikan. Sebenarnya abu gosok ini terbilang alami karena berasal dari limbah pembakaran tumbuhan. Biasanya dari sekam padi. Kandungan kalium yang terdapat di dalam abu gosok inilah yang berperan penting dalam menghilangkan noda membandel pada ketel atau peralatan dapur lainnya. Kalium yang bereaksi dengan air menghasilkan Kalium hidroksida yang bersifat basa sehingga mampu bereaksi terhadap kotoran dan mengangkatnya keluar. ...
Baca selengkapnya

Cara Merawat Barang Pecah Belah Biar Awet

Tidak sulit menemukan barang pecah belah di setiap rumah. Bisa dikatakan bahwa barang-barang ini adalah favorit, karena semua orang memilikinya, mulai dari barang berukuran kecil hingga besar. Dari namanya, sudah jelas bahwa barang pecah belah termasuk dalam kelompok perlengkapan rumah tangga yang rentan atau mudah rusak, karena sifatnya yang bisa pecah sewaktu-waktu terkena benturan yang keras. Meskipun demikian, banyak orang tetap membelinya karena memang tampilannya yang lebih menarik dan lebih ekslusif dibanding bahan lain, seperti plastik atau aluminium. Oleh karena itu, perawatan dan penjagaan mutlak diperlukan agar barang-barang ini bisa dipergunakan dalam jangka waktu yang cukup lama. Membuat Barang Pecah Belah Tidak Gampang Pecah Tentu tidak ada yang menginginkan gelas, piring, teko air, vas bunga, hiasan, dan barang pecah belah lainnya pecah dengan mudahnya hanya karena benturan ringan atau jatuh dari tempat yang ketinggiannya tidak seberapa. Bisakah membuat barang ...
Baca selengkapnya

Warna Sperma Bisa Jadi Pertanda Kesehatan

Warna sperma ternyata perlu diperhatikan. Khususnya sebagai pertanda untuk kesehatan dan penyakit. Umumnya sperma yang sehat berwarna putih dan agak kekuningan atau agak abu-abu, mewakili unsur protein. Warna sperma bisa menjadi pertanda. Namun jika kuning atau kehijauan maka itu artinya tanda infeksi. Warna lain seperti pink, merah dan coklat menandakan ada darah di sperma dan ini pertanda infeksi atau kecelakaan. Infeksi menular seksual bisa ditandai dengan warna sperma yang hijau. Sperma dengan warna pink umum terjadi setelah vasektomi namun jika berlanjut hubungi dokter. Tiap hari warna sperma bisa berganti. Jika baunya menyengat maka sebaiknya hubungi dokter. Warna sperma bisa menjadi pertanda. Sperma berwarna kuning menandakan banyak sel sperma yang mati. Ini terjadi kalau pria jarang ejakulasi. Urin juga menjadi penyebab warna sperma kekuningan, ini normal. Jika kencing sebelum ejakulasi maka sperma akan berwarna putih lagi. Umumnya jika warna sperma tidak normal, akan...
Baca selengkapnya