Langsung ke konten utama

Olahraga Pernafasan Untuk Kesehatan

Kini, harga kesehatan semakin mahal. Biaya dokter dan rumah sakit yang terus meningkat hingga kini harganya sudah selangit seringkali menyebabkan masyarakat enggan untuk berobat ke dokter atau rumah sakit da lebih memilih untuk atasi penyakit dengan metditasi saja.

Mereka lebih memilih untuk melakukan pengobatan alternatif saja karena harganya yang tergolong lebih murah. Kini, mulai banyak masyarakat yang ingin dapat atasi penyakit dengan meditasi sehingga mereka mempelajari berbagai olah raga dengan fokus pada penguatan batin atau bisa disebut juga tenaga dalam seperti:

  1. Karate
  2. Kateda
  3. Benteng Diri
  4. Merpati putih
  5. Yoga

Kelima olahraga tesebut dipercaya merupakan cara alternative atasi penyakit dengan meditasi karena kelimanya merupakan olahraga dengan konsentrasi tinggi dan kuncinya adalah pada teknik pernafasan.

Banyak yang belum tahu bahwa kita dapat mengontrol kesehatan bahkan menyembuhkan diri sendiri dengan teknik pernafasan yang benar sehingga sirkulasi oksigen dapat mengalir lancar di bagian-bagian yang mambutuhkan. Selain itu, masyarakat kini lebih memilih atasi penyakit dengan meditasi karena mereka kini berpendapat bahwa segala macam penyakit datang dari jiwa atau batin yang tidak sehat dan tidak tenang. Hal ini tentu tidak salah.

Memang, salah satu faktor terbesar yang mempengaruhi kesehatan manusia adalah pikirannya. Sehingga atasi penyakit dengan meditasi boleh jadi merupakan pilihan yang tepat. Mereka yang memiliki pikiran yang tenang dan selalu menyeimbangkan diri dengan elemen-elemen alam selalu dapat memperoleh ketenangan dan kedamaian luar biasa. Memulai latihan untuk dapat atasi penyakit dengan meditasi juga sangat bemanfaat untuk terapi dan penyembuhan beberapa penyakit mulai dari yang ringan hingga berat. Seperti misalnya:

  1. Sakit kepala atau migraine
    Meditasi terbukti memiliki fungsi relaksasi bagi manusia yang melakukannya, hal ini jelas berguna untuk mengatasi sakit kepala atau migraine yang seringkali dipicu oleh beban pikiran dan stress yang berlebih pada pikiran anda.
  2. Darah tinggi
    Tekanan darah tinggi sering menyebabkan seseorang menjadi lebih temperamental disbanding sebelumnya, ntuk mengatasi hal ini, penderita darah tinggi dapat nmelakukan meditasi. Lagi-lagi karena meditasi merupakan olahraga relaksasi yang dapat memberikan ketenangan batin.
  3. Insomnia
    Insomnia atau susah tidur memang dapat disebabkan oleh faktor makanan dan minuman yang kita konsumsi sebelum tidur, tetapi seringkali orang yang mengalami insomnia memiliki riwayat kesibukan yang sangat padat dan lama-kelamaan akan menjadi beban pikiran. Orang yang menyimpan banyak beban di pikirannya akan selalu merasa cemas dan lebih susah terlelap sehingga brujung pada insomnia.
  4. Penyakit paru-paru
    Penyakit paru-paru kebanyakan disebabkan karena sirkulasi oksigen yang tidak lancar.  Cara mengatasinya dapat dibantu dengan melakukan olahraga pernafasan dan melatih  pernafasan anda dengan teratur agar sirkulasi oksigen dapat menjadi lebih lancar.
Label:

Postingan populer dari blog ini

3 Golongan Besar Umat Islam

Ada tiga tipe umat terkait sikap mereka terhadap Alquran: dhalimun linafsih, muqtashid, dan saabiq bil khairaat. (1) Dhalim linafsih : Artinya orang yang menganiaya diri sendiri, yaitu mereka yang meninggalkan sebagian amalan wajib dan melakukan sebagian yang diharamkan. Seperti, orang menjalankan salat tetapi korupsi, menjalankan saum Ramadan tetapi suka riya, pergi salat Jumat tetapi menggunjing orang, membayar zakat tetapi menyakiti tetangga, membelanjai istri tetapi juga menyakitinya, berhaji tetapi menzalimi karyawan. Pendek kata, dhalimun linafsih adalah orang yang terpadu dalam dirinya kebaikan dan keburukan, yang wajib kadang ditinggalkan, yang haram kadang diterjang. (2) Muqtashid : Artinya orang pertengahan, yaitu mereka yang menunaikan seluruh amalan wajib dan meninggalkan segala yang haram, walau terkadang masih meninggalkan yang sunah dan mengerjakan yang makruh. Seluruh kewajiban ia penuhi, baik kewajiban pribadi (seperti salat, zakat, puasa, dan haji) maupun kewajiba...
Baca selengkapnya

Dibalik Penggunaan Abu Gosok

Abu gosok dikenal masyarakat sebagai bahan untuk mencuci peralatan dapur yang nodanya susah hilang. Biasanya penggunaannya dibarengi dengan serabut kelapa dan air hangat. Di zaman yang semakin modern saat ini jarang kita temui perempuan atau ibu rumah tangga yang masih memanfaatkan abu gosok, meskipun masih ada sebagian dari mereka di beberapa tempat seperti pedalaman desa yang menggunakannya. Seiring dengan munculnya beberapa produk kebersihan alat rumah tangga yang semakin canggih. Sehingga fungsi abu gosok sebagai pembersih alat dapur jadi bergeser dan tergantikan. Sebenarnya abu gosok ini terbilang alami karena berasal dari limbah pembakaran tumbuhan. Biasanya dari sekam padi. Kandungan kalium yang terdapat di dalam abu gosok inilah yang berperan penting dalam menghilangkan noda membandel pada ketel atau peralatan dapur lainnya. Kalium yang bereaksi dengan air menghasilkan Kalium hidroksida yang bersifat basa sehingga mampu bereaksi terhadap kotoran dan mengangkatnya keluar. ...
Baca selengkapnya

Berbuat Baik Terhadap Orang Lain

Kebajikan itu sebajik namanya, keramahan juga demikian, dan kebaikan itu juga sebaik perilakunya. Orang-orang yang pertama kali akan dapat merasakan manfaat dari semua perbuatan itu adalah mereka yang melakukannya hal tersebut. Mereka akan merasakan buahnya seketika itu juga di dalam jiwa, akhlak, dan nurani mereka. Sehingga mereka pun selalu lapang dada, tenang, serta merasa tenteram dan damai. Ketika kita diliputi kesedihan dan kegalauan dalam hidup, maka berbuat baiklah terhadap sesama, niscaya akan mendapatkan ketentraman dan kedamaian hati. Dengan cara, sedekahilah orang yang fakir, tolonglah orang yang terdzalimi, ringankan beban orang yang menderita, berilah makan orang yang kelaparan, jenguklah orang yang sakit, dan bantulah orang yang terkena musibah, niscaya kalian akan merasakan kebahagiaan dalam semua kehidupan yang kalian jalani. Perbuatan baik itu laksana wewangian yang tidak hanya mendatangkan manfaat bagi pemakainya, tetapi juga orang-orang yang berada di sekitarnya...
Baca selengkapnya